首先去http://www.sonyericsson.com/cws/support/products/updateservice/w200c?cc=cn&lc=zh
下载 Update_Service_Setup-2.7.9.14-1.exe 具体版本可能以后还会更新，我下载的是这个版本，然后安装，注意不要安装到中文目录下。
安装完成后打开软件，注意此过程中数据线不要连接到电脑，如下图：
当然选择简体中文了，在出现的下一个画面上点“开始”，然后在出现的下一个画面上点“接受”，选择手机款式“W200C”，然后点继续，会出现下面的画面：
按提示操作，关机重新安装电池，将USB线连接电脑，手机端连接手机的同时，按住手机的C键，可以先按住C键再连接手机，会出现提示检测机型的画面，直到检测画面过后，才可松开C键，然后会出现下面的画面：
选继续，然后程序就开始下载软件并更新手机版本了，更新完成后会提示更新完成，如果达到100%长时间没有出现提示，可以直接拔掉手机，重新装电池，开机就可以了。
我的手机软件版本由R4GB001变成了R4JA011，至于有什么具体功能上的改进，还得慢慢体会，祝大家升级成功。
